ｱｯﾀ? ｺﾚﾃﾞｽﾖﾈ?
骨盤ネジ締めエクササイズ
商品副データ二度と太らない体をつくるYuka廣済堂出版この著者の新着メールを登録する発行年月：2009年03月登録情報サイズ：単行本ページ数：96pISBN:9784331513712付属資料：DVD1⇒『膣を締めて全身を締める！骨盤ネジ締めダイエット』■内容紹介今話題沸騰の「骨盤ねじ締めエクササイズ」をDVDブックで完全フューチャー。膣を締めることで体を引き締め、代謝のいい太らない体をつくる独特の「骨盤ねじ締め」は、バリ島在住25年の著者のオリジナル・エクササイズ。45歳、5人の子持ちでB87-W58-H84の秘密をこの1冊に。DVDは初級?上級エクササイズまで完全収録。■著者紹介 Yukaインドネシア バリ島に在住25年、45歳。5人の子供を出産後、オリジナル骨盤エクササイズを考案し、現地の教室が話題になる。「骨盤ねじ締めダイエット」(ムック、マキノ出版)がベストセラーになり、いま最も注目されるダイエットのカリスマ。 【内容情報】（「BOOK」データベースより）話題の「骨盤ネジ締めエクササイズ」を9つのやせたい部位別に見やすく編集。【目次】（「BOOK」データベースより）LESSON1 基本編／LESSON2 ウォーミングアップとストレッチ／STEP1 初級編／STEP2 中級編／STEP3 上級編／特典エクササイズ タイプ別1週間集中プログラム／YUKA式リラクゼーション リンパマッサージ／やせた、締まった、治った！骨盤ネジ締めエクササイズ 体験談／ギモンすっきり解決！ Q＆A／骨盤ネジ締めエクササイズ 付録DVDの案内【著者情報】（「BOOK」データベースより）YUKAバリ在住。1962年東京生まれ。37歳でエアロビクスのインストラクター免許を取得。5人目の出産を無事終えて5人の子の母親に。出産を繰り返す中、ついに「骨盤ネジ締めエクササイズ」が完成。自宅で「骨盤ネジ締めエクササイズ」の教室を始める。女性らしいからだを競う「バリスタイル美人コンテスト」で見事優勝。そのほか、ダンスやエアロビクスの大会でも優勝を総なめに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。本 > 美容・暮らし・健康・料理> ファッション・美容> ダイエット
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